HABITO DE LA GRATITUD DIA5
Durante gran parte de mi vida, el Día de Acción de Gracias ha sido una celebración anual. Daba gracias ese día. Es decir, si lo hago con demasiada frecuencia, entonces el Día de Acción de Gracias se reduce solo a pavo y fútbol americano. ¿Verdad? Bueno, no lo diría en voz alta, pero a menudo vivo así al relegar el Día de Acción de Gracias a un segundo plano. La gratitud es para cada día y cada estación. Es una acción (dar gracias) y una disposición (gratitud) para toda la vida.
Pero hay días en que no me apetece. Cuando estoy cansado y agotado, la gratitud se esfuma rápidamente. También es cuando más me quejo y protesto. Algunos días es porque me irrito con facilidad, pero otras veces, es simplemente un cansancio que me nubla la mente. La niebla mental me invade y la gratitud me parece una tarea titánica. Sería más fácil decir: «Hoy no. Lo haré otro día». Pero sé que posponer el agradecimiento es como posponerlo. Si lo pospongo hoy, será más fácil no dar gracias mañana.
David nos enseña que dar gracias requiere intención. Hay suficientes razones para agradecer a Dios a diario. Pero eso no significa que siempre nos sintamos agradecidos o que siempre nos demos cuenta de estas bendiciones. No dejes que tus sentimientos y experiencias dicten tus decisiones. Guía tus sentimientos recordando a tu corazón las razones para estar agradecido.
Como no siempre nos sentimos agradecidos ni deseamos dar las gracias, la intencionalidad es fundamental. Reeducamos nuestros corazones. Una vida de quejas no desaparece de inmediato, pero al comprometernos con prácticas diarias de agradecimiento, la gratitud va disminuyendo nuestra tendencia a quejarnos. Con el tiempo, practicar el agradecimiento se convierte en un hábito que nos lleva a cultivar una actitud de gratitud en lugar de quejarnos.
Pero recuerda, comenzamos como David al elegir dar gracias cada día. Si convertirte en una persona agradecida te parece algo muy difícil, simplemente empieza dando gracias hoy, mañana y pasado mañana. Propónte hacerlo a diario.
No te desanimes si al principio te resulta difícil. Como en cualquier entrenamiento, empezar y mantenerlo desde el principio es lo más complicado. Antes de continuar con tus actividades diarias, reflexiona sobre dos cosas. Primero, ¿cuáles son cinco razones por las que puedes agradecer a Dios ahora mismo? Y segundo, ¿cómo sería para ti incorporar el hábito de dar gracias a tu rutina diaria?
No existe una única forma de celebrar el Día de Acción de Gracias, así que elige lo que mejor te funcione. Lo importante es ser intencional. Cultiva la gratitud hacia Dios practicando el agradecimiento cada día.
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